Tag: заметки с коврика

6 опасных моментов для йогатичера на его собственном занятии

6 опасных моментов для йогатичера на его собственном занятии

Все мы знаем про базовую технику безопасности во время занятий йогой. Но у инструктора по йоге тоже могут быть травмы, связанные уже не с самой практикой асан, а во время непосредственной работы с группой. Рассмотрим самые популярные случаи: 1.Во время освоения Хануманасаны очень хочется наклониться, […]

10 советов при подготовке семинара по йоге

10 советов при подготовке семинара по йоге

Когда-то это случается со всеми инструкторами: вы отправляетесь в ваш первый йога-тур! Группа набрана, отель забронирован, билеты распечатаны! Впереди — отдых, приключения, развитие. И волнение. Мы решили поделиться рядом открытий, которые пришли к нам не сразу, и если бы нам кто-то об этом рассказал в […]

Как я учусь стоять на руках

Как я учусь стоять на руках

Это субъективное мнение, не по учебнику, просто личный опыт.  Начнём с того, что я страшный сачок и лентяй, тут мы прямо очень похожи с младшим сыном. То, что нормальные люди осваивают за пару месяцев мы мусолим годами. Ещё я трусиха. Ещё я не подпускаю к […]

Пару слов о том, что и как я преподаю

Пару слов о том, что и как я преподаю

Вот честно скажу, никогда не думала что так получится, а оно взяло и получилось так, что сейчас основой род моей деятельности – преподавание… ну, не йоги, потому что как говорит мой учитель – то, что я преподаю все-таки не йога, и я с ним согласна:))) […]

7 советов новообращенным инструкторам по йоге

7 советов новообращенным инструкторам по йоге

1. Разрешите себе то, чем вы занимаетесь. Еще совсем немного времени отделяет вас от статуса продвинутого ученика, но теперь вы – учитель. Диплом или свидетельство об окончании курсов украшает стену, вы успешно сдали все, что нужно было сдать. Но сделать этот самый первый ключевой шаг […]

Правила работы с партнером при отработке стойки на руках

Правила работы с партнером при отработке стойки на руках

У нас  занятии случился очень неприятный случай – девушка упала и рассекла бровь, наложили швы. Это персональный кошмар любого тренера, мне кажется. Разумеется, мы возместили все расходы, отвезли в больницу и т.д. И этот случай сильно повлиял на нашу практику, на отношение к вопросам безопасности […]

Стойка на руках у стены:  руководство пользователя

Стойка на руках у стены: руководство пользователя

Еще не так давно мы с Димой писали о том, что стоять у стены – вредно. Ведь иначе как научиться держать баланс и как вообще выходить в эту стойку – приучишься биться ногой о стену и все тут! И наш экспериментальный высокотехнологический космический корабль по […]

Йога онлайн: советы ученикам и инструкторам

Йога онлайн: советы ученикам и инструкторам

Заканчивался наш летний семинар по йоге в горах. Все было очень хорошо, душевно и немного грустно, как это всегда бывает в преддверии возвращения домой. “Мы бы так хотели заниматься у вас дальше!” Я вздохнула с улыбкой, и сказала, что отправлю расписание очных занятий тем, кто […]

Как провести занятие по детской йоге и выжить. 10 советов начинающим инструкторам

Как провести занятие по детской йоге и выжить. 10 советов начинающим инструкторам

Занятие детской йогой для неопытного инструктора это часто тот самый пример картинки «нежные ожидания и суровая реальность». В ожиданиях эти юные, чистые, искренние существа, готовы бесконечно тонко воспринимать все то самое главное в йоге, чувствовать и созерцать этот удивительный мир, полный тайн и фантазий, готовы […]

Нужно ли дополнительно «качаться» для освоения сложных асан?

Нужно ли дополнительно «качаться» для освоения сложных асан?

Есть ряд асан в йоге, которые очень похожи на базовые элементы в спортивной гимнастике и акробатике, но процесс овладения которыми сильно отличается от норм, принятых в спорте. В йоге все происходит мягко, максимально естественно, правильно выполненная асана «случается» словно сама по себе. Не получалась, не […]