Свежие записи

Искусство стойки на руках: основы правильной техники, семинар в Киеве, 2 сентября 2017

Искусство стойки на руках: основы правильной техники, семинар в Киеве, 2 сентября 2017

Говорят, что дети мешают карьере, что дети не дают развиваться… но в нашем случае все наоборот! Именно благодаря нашим детям мы познакомились с уникальными тренерами и смогли пробраться туда, куда обычным аматорам вход если не запрещен, то регламентирован. Взрослые, вроде нас, даже весьма продвинутые с […]

Lolasana, Лоласна поза серьги, горизонт в группировке, упражнение “поплавок”

Lolasana, Лоласна поза серьги, горизонт в группировке, упражнение “поплавок”

Лоласана – это тот  мостик, который переводит вас от обычной практики к продвинутой. Это один из тех первых серьезных “нижних балансов”, необходимых для освоения сложных переходов, пробросов и незаменимый бетонный слой в фундаменте освоения стойки на руках. Существует два противоположных мнения по поводу Лоласаны – […]

Стойка на руках у стены:  руководство пользователя

Стойка на руках у стены: руководство пользователя

Еще не так давно мы с Димой писали о том, что стоять у стены – вредно. Ведь иначе как научиться держать баланс и как вообще выходить в эту стойку – приучишься биться ногой о стену и все тут! И наш экспериментальный высокотехнологический космический корабль по […]

Йога онлайн: советы ученикам и инструкторам

Йога онлайн: советы ученикам и инструкторам

Заканчивался наш летний семинар по йоге в горах. Все было очень хорошо, душевно и немного грустно, как это всегда бывает в преддверии возвращения домой. “Мы бы так хотели заниматься у вас дальше!” Я вздохнула с улыбкой, и сказала, что отправлю расписание очных занятий тем, кто […]

Пансионат “Калина”, Сергеевка, Одесская область

Пансионат “Калина”, Сергеевка, Одесская область

В “Калину” мы поехали с детско-семейным йога-туром 16.06-26.06 2017 С таким расписанием: 6:30-7:30 – утренняя прогулка или бег 7:30-8:30 – йога для родителей (локация1) йога для детей (локация2) 8:30-9:00 завтрак 9:30-11:30 дорога на пляж+ время на пляже 12:00-13:30 интенсив для родителей (локация1) мастер-класс или активные […]

Существует ли “правильная” стойка на руках?

Существует ли “правильная” стойка на руках?

Если пройти по популярным йогическим хештегам вроде #yogainspiration или #yogagram, то примерно половина асан там будет на руках. Стоять на руках очень круто, все больше даже состоявшихся, именитых учителей, реализовавшихся в йоге благодаря совсем другим достижениям, тоже пробуют хендстендить и следовать общему тренду. Уже где-то […]

Как провести занятие по детской йоге и выжить. 10 советов начинающим инструкторам

Как провести занятие по детской йоге и выжить. 10 советов начинающим инструкторам

Занятие детской йогой для неопытного инструктора это часто тот самый пример картинки «нежные ожидания и суровая реальность». В ожиданиях эти юные, чистые, искренние существа, готовы бесконечно тонко воспринимать все то самое главное в йоге, чувствовать и созерцать этот удивительный мир, полный тайн и фантазий, готовы […]

КУРС ПОВЫШЕНИЯ КАЧЕСТВА ЛИЧНОЙ ПРАКТИКИ: СТОЙКИ НА РУКАХ + РАСТЯЖКА, 50 ЗАНЯТИЙ

КУРС ПОВЫШЕНИЯ КАЧЕСТВА ЛИЧНОЙ ПРАКТИКИ: СТОЙКИ НА РУКАХ + РАСТЯЖКА, 50 ЗАНЯТИЙ

Курс рассчитан на тех, кто занимается йогой, фитнесом, танцами, единоборствами и хочет перейти на следующий уровень мастерства в своем деле, но не может из-за проблем с растяжкой, гибкостью, мышечной силой и равновесием. Три месяца регулярной практики – это тот минимальный срок, за который можно прийти […]

Два пути к идеальной стойке на руках

Два пути к идеальной стойке на руках

Существует два принципиально разных, но одинаково рабочих пути для освоения идеально ровной стойки на руках. Первый путь: учимся как попало и потом, окрепнув, правим и доводим кривую, но уже уверенную, устойчивую стойку до совершенства. Преимущества Очень быстрая динамика в процессе обучения, ведь “как попало” особого […]

Из чего сделана стойка на руках: 6 незаменимых ингредиентов

Из чего сделана стойка на руках: 6 незаменимых ингредиентов

В традиционной йоге классическая стойка на руках встречается сравнительно нечасто, потому общеизвестные  в наших кругах подводящие упражнения не достаточно эффективны, но многие инструкторы и простые занимающиеся мечтают научиться стоять ровно, красиво, не хуже, чем гимнасты – когда тело выстроено в одну непрерывную линию, без “выпадений” […]