EQBootcamp в Карпатах 8-12 февраля 2017

EQBootcamp в Карпатах 8-12 февраля 2017

Что это было?

5 дней интенсивной работы над собой.  Работа с умом (цели, мотивация) и работа с телом. Тело влияет на ум, ум влияет на тело. Вокруг изумительная морозная тишина, горы, воздух и неслучайные люди.

Благодаря строгой модерации на этапе отбора участников, получилась совершенно душевнейшая команда, где все смотрели в одну сторону, все были с похожими исходными данными, все работали в унисон и знали, зачем они это делают. Занятия начинались в 6:30 утра  и заканчивались после 22:00. Требовательность программы компенсировалась крайне комфортными условиями проживания. Свободного времени не было в принципе. И если бы оно было, мы бы тратили его на старые привычки:)

Очень важным правилом было отсутствие гаджетов – по приезду все сдали свои телефоны в специальную  коробку с надписью “будь вільним”, для экстренной связи с родственниками использовались телефоны организаторов. Прелесть этого нововведения особенно чувствовалась в ресторане, когда в ожидании еды, участники общались друг с другом, а не сидели, воткнувшись в экраны. Вечером мы смотрели хорошие фильмы, занимались медитацией и арт-терапией.

Наш день начинался в 6:00 когда по спящему отелю прокатывалась волна телефонных звонков в номерах. Таким образом организаторы будили лишенных гаджетов участников. Сонные, мы спускались в конференц зал, где проходила большая часть нашей жизни во время этого мероприятия. И занимались йогой.

 

01

Психоделическая подсветка – чтобы не врубать яркий свет вот так сразу.

Позанимавшись, отправлялись встречать рассвет, на пробежку. Несколько раз небо было изумительно розовым, розовыми были деревья в снегу на вершинах холмов вокруг нашего отеля. Бег морозным утром – прекрасное занятие и самое лучшее начало дня.  Было очень легко и комфортно, дышалось легко, ноги в кроссовках не мерзли. Мы жили в идеальном месте для подобных ретритов – долина, окруженная холмами. Абсолютная тишина, прозрачный воздух. Единственная узкая, укатанная снегом дорога-серпантин, по  которой проезжает не более одного автомобмля в час, соединяет нас с цивилизацей, которой, пока не доберешься до Трускавца, не видно и не слышно.

02

Затем, после завтрака, все собирались в конференц-зале и начиналась работа над собой. И это было очень круто. Нет, не нлп. Нет, не “прокачка для wannabe-лидеров”:) Качественная, профессиональная работа по упорядочиванию своего понимания “кто я”, “что я хочу”, “к чему я стремлюсь” и так далее. Ничего лишнего, никаких чужих идей. Просто наведение порядка в мыслях. Ну и в жизни тоже. “Куда я живу” и “как можно сделать этот путь светлее и комфортнее”  – мои главные впечатления от поездки.

Вот – канал главного тренера проекта, Юноны Лотоцкой, человека колоссальной харизмы и умений. Мне так понравился подход, при котором ко всем изменениям ты приходишь сам, тебе не говорят “это правильно, а это не правильно”, все решения, выводы, понимания получились “мои”, “самостоятельные”. Несмотря на мощные потрясения, понимания, разочарования в некоторых своих старых целях, методы работы были весьма экологичными. Вообще мне все происходящее показалось не тренингом, а скорее разговором с мудрым родственником, который желает мне добра. Каждый блок практики был посвящен определенным темам и упражнениям. Какие-то давались легко, но какие-то неожиданно отправляли в те области, о которых я раньше не думала.  Мне, к сожалению, не удалось участвовать на всех занятиях (об этом ниже), но даже того, что было, хватило, чтобы вернуться домой немного более собой, чем я была раньше:)

03

Мои лично выводы:

  • Когда понимаешь, что начинается в жизни какая-то фигня – найди несколько дел\занятий, которые тебе нужно ПЕРЕСТАТЬ делать, несколько, которые нужно НАЧАТЬ делать и несколько, которые нужно ПРОДОЛЖИТЬ делать. Это все так просто и так круто.
  • Нужно пересмотреть контакты и определить на кого и ради чего (или за что) тратится столько времени, которое можно было бы использовать в иных, более эффективных целях. У каждого из нас есть “красные” и “серые” контакты, которые или ничего нам не дают или забирают время\деньги\силы.
  • Толковое дело, это такое дело, которое приносит радость, и к которому нужно прилагать  ощутимые усилия. Трудно и радостно – тогда будет прогресс.
  • Одновременно можно “вести” только 2-3 “проекта”, остальными придется жертвовать. Это была самая щепетильная и болезненная тема для меня, ведь я – мама, великий писатель, менеджер и секретарь Димы, вдумчивый йог, сценарист-сериальщик, тренер и импресарио детей, интересная женщина трудной судьбы ну и еще там по мелочевке… нужно было понять что я оставляю, а что будет пока что на стендбае, до завершения остальных проектов.
  • Многие “стопы” у нас в жизни происходят потому, что мы сами себе что-то “не разрешаем”. Яркий пример я и деньги: “я, как йог, не имею права просить много за свои услуги” “я не достаточно профессионал” и так далее. И еще более интересный и болезненный момент – я трачу слишком много времени в соцсетях, “на шару”, просто потому что мне нужно одобрение! Я могла бы заниматься чем-то более полезным в это время, но удовольствие от похвалы масс для меня ценнее удовольствия от денег и созидания! Меня мало хвалили в детстве и мне очень нужно одобрение людей. Когда у меня мало сил, я не иду спать – я иду писать посты в блог или фейсбук, и чем больше лайков – тем лучше я себя чувствую. (причем этот мощный инсайт пришел ко мне сам, на прогулке на улице и я ни с кем, кажется, его особо и не обсуждала – зачем, когда и так все понятно:)))
  • Хочешь поменять отношение к тебе окружающих (в том числе родственников) – меняйся сам.

… хотя упражнения, которые мы делали, были вообще не про это. Просто у каждого раскрылось что-то, что зрело именно к тому моменту.

Работа над собой длилась весь день, блоками по 3 часа. В этом всем присутствовали йога, прогулки, принятие пищи в ресторане, а также кофе-брейки и иногда – сауна и купание в бассейне. В номер ходили только чтобы спать или переодеться.

16683925_1200588856728390_3108318436944418303_n 16711578_1200590410061568_7399695276426232590_n 16684137_1200590406728235_7728207245601675616_n 16730478_1200590806728195_330477488889574888_n

Каждый день у нас было хотя бы два формальных занятия йогой и медитацией, а еще прогулки. Зимний карпатский лес – это потрясающе.

16708720_1551262198235879_9216349707991429513_n

16649406_1397014666996296_7818731600287594659_n

13

вид на наш отель 16507884_1396026553761774_5370699285750773959_n

Еще было интересно с Фросей. В этот раз мы взяли с собой только 1 ребенка, потому что остальные были заняты – Катя в суровом спорте,  Никита активно репетирует на своих танцах и готовится к концерту в апреле, Саша на подготовительных курсах в колледж, одна Фрося не при делах. Мы планировали это так – пока мы на учениях, проходящих в конференц зале на минус первом этаже, Фрося в номере, на втором этаже, будет делать уроки, смотреть мультики, рисовать и наслаждаться неожиданно свалившейся на нее свободой. Но оказалось, что эта девочка никогда не оставалась одна, никогда не была без дела так долго! И у нее началась настоящая “ломка” – плаксивость, страхи. Так что Фрося тоже прошла свои испытания. На некоторые занятия мы брали ее с собой в зал, в остальное время мы с ней занимались растяжкой и подкачкой, чтобы не потерять форму. И ходили в бассейн. В Таоре прекрасный спа-комплекс! Бассейн, джакузи и детский лягушатник. А еще сауна и хамам. В первой половине дня это все особенно прекрасно, потому что кроме нас, там никого нет!

08

07

16585551_181586015658555_888443787955666944_n

И несколько слов о том, где мы жили.

Это ТАОР Карпаты, ближайшие населенные пункты: Трускавец и Схидниця. Приятнейшее место, где большое внимание уделяется экологичности всего происходящего, съедаемого и принимаемого.

Атриум с видом на горы на нашем этаже:

04

Вид с балкона из нашего номера:

05

Мы жили в трехэтажном корпусе, но на территории много отдельно стоящих уютных домиков. Посередине бювет с минеральными водами.

06

Наш корпус, вид из спа-центра.

09

Мы жили в стандартном номере. Все очень приличное: карточка-ключ, минибар, тапочки, халат, чайник и посуда.

1016

Так получилось, что фото номера есть только такое.

11

Вечером все зажигается огнями.

12 14

Коридор на нашем этаже.

15

В общем, поездка удалась. Жаль, что все закончилось так быстро. Хотя с другой стороны – материала было получено так много, что с большим количеством дней случилось бы уже перенасыщение, все бы просто не усвоилось как надо.

Единственный минус – меня угораздило заболеть в день отъезда, там я держалась почти все пять дней и домой вернулась с начинающимся гайморитом.

фро



1 thought on “EQBootcamp в Карпатах 8-12 февраля 2017”

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *