стойка на руках

РеальнийYogachallenge: с кем дружит бакасана, первые шаги для новичков

РеальнийYogachallenge: с кем дружит бакасана, первые шаги для новичков

Мы начали йогачеллендж в реале! Полутора часов не хватает катастрофически, потому этот конспект, надеюсь, поможет не только тем, кто не смог попасть к нам в студию, но и тем, кто был, но не успел все запомнить. ЧАСТЬ1 Бакасана для начинающих Бакасана – это ваша самая […]

СТОЯНИЕ НА “ПЯТКАХ” в стойке на руках

СТОЯНИЕ НА “ПЯТКАХ” в стойке на руках

Если вы серьезно учитесь стоять на руках, то приучайте себя не стоять на “пятках” ладоней. Это то, с чем воюет МамаОля сейчас, и пока не очень успешно. Первое правило, когда стоите на руках – это плечи. Они должны не выпадать. Но если у вас плохая […]

Стойка на руках: почему так важна правильная техника в начале обучения

Стойка на руках: почему так важна правильная техника в начале обучения

Как я уже неоднократно говорила – стойка на руках есть “ровная” и есть “кривая”.На первый взгляд может показаться что между ними много общего, но это не так, потому что на самом начальном, фундаментальном этапе освоения это две совершенно разные стойки! Принципиально разные!   ( На фото […]

Как я учусь стоять на руках

Как я учусь стоять на руках

Это субъективное мнение, не по учебнику, просто личный опыт.  Начнём с того, что я страшный сачок и лентяй, тут мы прямо очень похожи с младшим сыном. То, что нормальные люди осваивают за пару месяцев мы мусолим годами. Ещё я трусиха. Ещё я не подпускаю к […]

Интересный момент про кисти в стойке на руках у стены в группировке

Интересный момент про кисти в стойке на руках у стены в группировке

Большая ошибка если вы стоите на пятках кистей, но очень сложно стоять как-то иначе, если вы стоите в группировке и стремитесь поставить плечи. В таком положении плечи становятся “назад” за счет того, что таз уходит вперед. Но вес автоматически переходит на пятки ладоней. Как это […]

Репортаж: Мастер-класс “Выход в стойку на руках”

Репортаж: Мастер-класс “Выход в стойку на руках”

30 сентября и 1 октября мы провели первый из восьми мастер-классов в рамках “Курса повышения качества личной практики” и посвящен он был не теме стойки на руках в общем, а именно тому, как мы в стойку выходим и что нужно с собой сделать, чтобы выход […]

Трактат о плечах или как сделать стойку на руках ровной

Трактат о плечах или как сделать стойку на руках ровной

Один из самых часто задаваемых вопросов по поводу стойки на руках – это вопрос про плечи. Те, кто серьезно увлечен покорением хэндстенда, хорошо знает грозное  словосочетание – “плечи не стоят”. Если со шпагатами-прогибами, со всевозможными нижними балансами на руках все более-менее понятно и можно смело осваивать […]

Правила работы с партнером при отработке стойки на руках

Правила работы с партнером при отработке стойки на руках

У нас  занятии случился очень неприятный случай – девушка упала и рассекла бровь, наложили швы. Это персональный кошмар любого тренера, мне кажется. Разумеется, мы возместили все расходы, отвезли в больницу и т.д. И этот случай сильно повлиял на нашу практику, на отношение к вопросам безопасности […]

Искусство стойки на руках: основы правильной техники, семинар в Киеве, 2 сентября 2017

Искусство стойки на руках: основы правильной техники, семинар в Киеве, 2 сентября 2017

Говорят, что дети мешают карьере, что дети не дают развиваться… но в нашем случае все наоборот! Именно благодаря нашим детям мы познакомились с уникальными тренерами и смогли пробраться туда, куда обычным аматорам вход если не запрещен, то регламентирован. Взрослые, вроде нас, даже весьма продвинутые с […]

Стойка на руках у стены:  руководство пользователя

Стойка на руках у стены: руководство пользователя

Еще не так давно мы с Димой писали о том, что стоять у стены – вредно. Ведь иначе как научиться держать баланс и как вообще выходить в эту стойку – приучишься биться ногой о стену и все тут! И наш экспериментальный высокотехнологический космический корабль по […]