Свежие записи

Репортаж: Мастер-класс “Выход в стойку на руках”

Репортаж: Мастер-класс “Выход в стойку на руках”

30 сентября и 1 октября мы провели первый из восьми мастер-классов в рамках “Курса повышения качества личной практики” и посвящен он был не теме стойки на руках в общем, а именно тому, как мы в стойку выходим и что нужно с собой сделать, чтобы выход […]

Трактат о плечах или как сделать стойку на руках ровной

Трактат о плечах или как сделать стойку на руках ровной

Один из самых часто задаваемых вопросов по поводу стойки на руках – это вопрос про плечи. Те, кто серьезно увлечен покорением хэндстенда, хорошо знает грозное  словосочетание – “плечи не стоят”. Если со шпагатами-прогибами, со всевозможными нижними балансами на руках все более-менее понятно и можно смело осваивать […]

Правила работы с партнером при отработке стойки на руках

Правила работы с партнером при отработке стойки на руках

У нас  занятии случился очень неприятный случай – девушка упала и рассекла бровь, наложили швы. Это персональный кошмар любого тренера, мне кажется. Разумеется, мы возместили все расходы, отвезли в больницу и т.д. И этот случай сильно повлиял на нашу практику, на отношение к вопросам безопасности […]

Искусство стойки на руках: основы правильной техники, семинар в Киеве, 2 сентября 2017

Искусство стойки на руках: основы правильной техники, семинар в Киеве, 2 сентября 2017

Говорят, что дети мешают карьере, что дети не дают развиваться… но в нашем случае все наоборот! Именно благодаря нашим детям мы познакомились с уникальными тренерами и смогли пробраться туда, куда обычным аматорам вход если не запрещен, то регламентирован. Взрослые, вроде нас, даже весьма продвинутые с […]

Lolasana, Лоласна поза серьги, горизонт в группировке, упражнение “поплавок”

Lolasana, Лоласна поза серьги, горизонт в группировке, упражнение “поплавок”

Лоласана – это тот  мостик, который переводит вас от обычной практики к продвинутой. Это один из тех первых серьезных “нижних балансов”, необходимых для освоения сложных переходов, пробросов и незаменимый бетонный слой в фундаменте освоения стойки на руках. Существует два противоположных мнения по поводу Лоласаны – […]

Стойка на руках у стены: полное руководство пользователя

Стойка на руках у стены: полное руководство пользователя

Еще не так давно мы с Димой писали о том, что стоять у стены – вредно. Ведь иначе как научиться держать баланс и как вообще выходить в эту стойку – приучишься биться ногой о стену и все тут! И наш экспериментальный высокотехнологический космический корабль по […]

Йога онлайн: советы ученикам и инструкторам

Йога онлайн: советы ученикам и инструкторам

Заканчивался наш летний семинар по йоге в горах. Все было очень хорошо, душевно и немного грустно, как это всегда бывает в преддверии возвращения домой. “Мы бы так хотели заниматься у вас дальше!” Я вздохнула с улыбкой, и сказала, что отправлю расписание очных занятий тем, кто […]

Пансионат “Калина”, Сергеевка, Одесская область

Пансионат “Калина”, Сергеевка, Одесская область

В “Калину” мы поехали с детско-семейным йога-туром 16.06-26.06 2017 С таким расписанием: 6:30-7:30 – утренняя прогулка или бег 7:30-8:30 – йога для родителей (локация1) йога для детей (локация2) 8:30-9:00 завтрак 9:30-11:30 дорога на пляж+ время на пляже 12:00-13:30 интенсив для родителей (локация1) мастер-класс или активные […]

Существует ли “правильная” стойка на руках?

Существует ли “правильная” стойка на руках?

Если пройти по популярным йогическим хештегам вроде #yogainspiration или #yogagram, то примерно половина асан там будет на руках. Стоять на руках очень круто, все больше даже состоявшихся, именитых учителей, реализовавшихся в йоге благодаря совсем другим достижениям, тоже пробуют хендстендить и следовать общему тренду. Уже где-то […]

Как провести занятие по детской йоге и выжить. 10 советов начинающим инструкторам

Как провести занятие по детской йоге и выжить. 10 советов начинающим инструкторам

Занятие детской йогой для неопытного инструктора это часто тот самый пример картинки «нежные ожидания и суровая реальность». В ожиданиях эти юные, чистые, искренние существа, готовы бесконечно тонко воспринимать все то самое главное в йоге, чувствовать и созерцать этот удивительный мир, полный тайн и фантазий, готовы […]